フィットネスクラブ 定額

健康のために記事一覧

いろいろなスポーツクラブに通ってみて気づいたこと

一番長く通っているのがジョイフィット春日部です。その当時10分100円という手軽さから入会しましたが、月額でも5000円未満だったので格安でした。ジャグジーがなかったり全体的にキュッとした施設だったり、そんなところが安さの秘密だったかもしれません。がっつり通えるときは月額のレギュラー会員、忙しい時で...

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親子でエアロビクス【健康維持】にハマっています

結婚するまでは自宅から職場に通っていました。仕事は定時に終わる内容で、それほど大変なものではありませんでした。夜の時間がたっぷり空いたので、その頃にフィットネスクラブに入会しました。その時に実家の母も誘いました。母も健康のために運動をしたいと思っていたのです。二人で入会をすると少し割引もありました。...

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とにかく体を動かすのが一番の方法

数年前顔がぷっくりしてて、おなかもだぶだぶでした。なにがきっかけだったか覚えてませんが、ウォーキングを始めました。近くにある公園が良い所だったせいもあったかもしれませんが、ふらっと行ってみた感じでした。週に最初は1回とかだったのが徐々に慣れて来たのか回数も増えて来ました。足に少しずつ筋肉がついてきた...

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ラジオ体操でダイエット成功

一度お昼と夜は主食を抜くと言う食事制限のダイエットをしてみたもののリバウンドしてしまったので、今度は運動で痩せようと思い立ちました。そんな私が実践したのが「ラジオ体操ダイエット」です。ラジオ体操の第一と第二を三回行うと成人女性の、五回行うと成人男性の一日の必要運動量をクリアすることができるという情報...

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